Über den Kurs
In diesen 2 wundervollen Tagen geht es intensiv um dich und deinen Körper. Wir werden die von uns entwickelten Übungen, die direkt auf deine Needs als Reiter:in abzielen, erklären, üben und gemeinsam spüren. Damit du mehr Routine bekommst, wirst du täglich durch eine Faszien-Yoga Masterclass geführt, die dir, aufbauend auf deine persönliche Fitness, eine Fülle an Möglichkeiten bietet.
Da dieser Kurs ein Zertifikatslehrgang ist, ist er auch besonders für Trainer:innen interessant, die ihren Schüler:innen vielfältige Inputs zum Sitz bieten möchten.
Über den Trainer
Sandra Polzer
Inhalte
- Faszien-Yoga-Übungen + Theorie + Skript
- täglich Masterclass
- Übertrag in den Sattel für Teilnehmer:innen, die ihr Pferd mitbringen
Faszien beeinflussen nicht nur unser Training, sondern unser ganzes Körpersystem. Deswegen finden wir: es muss mehr Information darüber her!
Wir beeinflussen unsere Pferde so stark, dass auf kurz oder lang kein Weg an der richtigen Faszienpflege vorbei führen wird, wenn wir sorgsam mit uns und unserem Pferd umgehen wollen.
Du kennst Faszien vermutlich auch unter dem Wort "Bindegewebe". Es handelt sich um ein geheimnisvolles Netzgeflecht, das unseren gesamten Körper durchzieht und zusammenhält. Die Faszie kann aber noch viel mehr! Sie ist Beschützer, Kommunikator, Beweger und Heiler. Sie ist ein Organ!
Wir führen dich an beiden Tagen intensiv in den jeweiligen Übungs-Themenschwerpunkt ein. Du lernst unsere Übungen kennen, fühlst sie und integrierst sie anschließend in einen Yoga-Flow. Ein extra für dich gestaltetes Skript hilft dir, zuhause nahtlos an deine Kurserfahrungen anzuknüpfen. Wenn du mit Pferd anreist, geht es anschließend am Nachmittag in den Sattel, für dich als Zuschauerin ins interaktive Lernen hinter der Bande. Wir werden gemeinsam staunen!
Ablauf
Samstag:
09:00 Beginn, Einstieg in die Theorie
anschließend: Anleitung & Übung zu unseren speziellen Übungen zu den Themen "Nacken, Schulter, Brust & Twist"
anschließend: Reiteinheiten
Mittagspause, Zeit für Fragen
anschließend: Reiteinheiten
ca. 17:00 Uhr: Faszien-Yoga Masterclass Basic, Integrieren der Übungen vom Tag in einen Yoga-Flow
18:00 Uhr: Reflexion, danach Ende
Sonntag:
9:00 Uhr: Wiederholung & Reflexion zum Samstag
anschließend: Anleitung & Übung zu unseren speziellen Übungen zu den Themen "Füße, Beine & Hüfte"
anschließend: Reiteinheiten
Mittagspause, Zeit für Fragen
anschließend: Reiteinheiten
ca. 17:00 Uhr: Faszien-Yoga Masterclass Basic & Advanced, Integrieren der Übungen vom Tag in einen Yoga-Flow
18:00 Uhr: Ausklang, Reflexion & Verabschiedung
Steckbrief
Die wichtigsten Fakten auf einem Blick
Datum
Ort
Teilnahmevoraussetzungen
Keine.
Du bist herzlich willkommen, auch wenn du noch keine Yoga-Vorerfahrung hast. Wir freuen uns auf dich und holen dich genau dort ab, wo du stehst.
Wenn du mit deinem Pferd teilnehmen möchtest, wäre es gut, wenn dein Pferd sicher in allen Gangarten reitbar ist. So kannst du die Lehrinhalte am Besten in dein Reiten integrieren.
Informationen für Zuschauer
Ein kleines Snack-Buffet und Getränke (Kaffee, Wasser, Limo) sind im Preis inkludiert. Wir sind wetterunabhängig, es steht uns eine Reithalle zur Verfügung. Bei Schönwetter werden wir die freie Natur zum Spüren und Genießen nutzen.
Life is short, smile as long as you have teeth!